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“數(shù)九”后猛吃羊肉男子吃出口腔潰瘍 醫(yī)生:寒冬養(yǎng)生可放慢節(jié)奏
時間:2018-12-28 09:57:09 來源:生活報 點擊:486次
剛開始“數(shù)九”,天氣寒冷,很多人都知道羊肉性溫,是冬天進補的好食材,然而,羊肉并不適合所有人。哈市一名46歲男子,數(shù)九后猛吃羊肉、麻辣火鍋,結(jié)果不但沒補出好身體,還感覺心煩、晚上睡不著,還長出了口腔潰瘍。
 
張先生平時脾氣就比較火爆,而且常常感覺嘴里發(fā)苦,數(shù)九后,由于天氣寒冷,總想吃點熱乎的。而且,他認為羊肉冬天吃最好,近期便和朋友猛吃羊肉,連續(xù)幾天麻辣火鍋、燉羊肉。結(jié)果卻出現(xiàn)心煩、口腔潰瘍、晨起口中異味、夜間心煩不寐。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院肺病科副主任王玥表示,平時急躁易怒,心煩不寐,手足心熱證,屬肝腎陰虛患者,不宜吃羊肉。羊肉性屬溫熱,會升陽助火。
 
王玥提醒,冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié)。日常生活節(jié)奏最好放慢些,年底聚會較多,但從養(yǎng)生角度講,不要通宵地狂歡或加班,情緒上也要保持平和、穩(wěn)定。運動方面,可選擇節(jié)奏較慢的項目,比如:散步、慢跑、做操、太極拳等“慢養(yǎng)生”,“力量型”運動要少做,以防拉傷、扭傷。另外,在冬天還應(yīng)“早臥晚起、以待日光”,冬天起床最好在太陽出來以后,更應(yīng)早睡。另外,在室內(nèi)呆的時間長,要多喝水、多保濕,可在室內(nèi)放一臺加濕器。在中午等空氣較好的時間,定期開窗。

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)生,羊肉,食材,火鍋,出口

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